Фунчоза с филе трески, огурцом и авокадо
Понравился 0 поварам
Просмотрен 13991 раз
Предлагаю диетический вариант приготовления «стеклянной лапши» с добавлением филе трески, огурцов и небольшого количества авокадо. Для заправки использовала соевый соус с оливковым маслом.
Ингредиенты
- Фунчоза 100 грамм
- Треска 150 грамм
- Огурец 1 штука
- Авокадо по вкусу
- Масло оливковое 1 стол.л
- Соевый соус 1,5 стол.л
- Кунжут по вкусу
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 6
Подготовить все ингредиенты для приготовления.
Шаг 2 из 6
Филе трески нарезать небольшими кусочками.
Шаг 3 из 6
Фунчозу залить кипятком и дать настояться.
Потушить до готовности рыбу на сухой сковородке, можно добавить при этом смесь соевого соуса с оливковым маслом ( или только оливковое масло).
Шаг 4 из 6
Нарезать соломкой свежий огурец и авокадо.
Шаг 5 из 6
С фунчозы слить воду, заправить её смесью соевого соуса с оливковым маслом.
Готово!
На тарелку порционно выложить фунчозу, сверху кусочки рыбы, огурцы и авокадо. И посыпать кунжутом.
Наше диетическое блюдо готово. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Интересное сочетание, захотелось попробовать .
31 марта 2018 01:15
Ответить
Спасибо, Наталья!
10 апреля 2018 10:42
Ответить
Запеченый карп
Сочный и ароматный карп в духовочке..
13.08.2014, 21:47
Oduvanchik
Запеченный карп
Для этого блюда подойдет крупный карп, вкус будет более насыщенным. ...
17.12.2018, 09:49
Marina30
Карп жаренный
Очень люблю жаренный карп с хрустящей корочкой ...
12.12.2012, 14:03
Marina30
Рыба под кунжутной корочкой
Рыба под кунжутной корочкой. Если у вас нет времени стоять у плиты, ...
14.02.2017, 15:11
lorik26
Карп фаршированный черемшой, луком и грибами
Сегодня хочу предложить карпа фаршированного черемшой, это свежо и в ...
08.03.2015, 21:25
тамара агапитова
Карп жареный в сухарях
Очень вкусная, нежная и сочная рыбка получается! ...
18.08.2013, 22:16
Елена Калинина
Карп запеченный в сметане
Карп запечённый в сметане один из самых классических и вкусных рецеп ...
17.04.2021, 15:15
Pearl
Карп запеченный в духовке
Карп запеченный в духовке, это прекрасная идея для ужина. рыбка полу ...
09.03.2013, 13:04
тамара агапитова
Рыба в помидорах
Очень хороший летний вариант ужина. И полезно и вкусно и не тяжело. ...
06.08.2013, 15:25
Ilarija
Карп запеченный картофелем и луком
Рыба приготовленная в духовке считается самой полезной, к тому же, о ...
14.10.2016, 23:38
mnat