Экспресс-ужин из минтая и риса с овощами в мультиварке с давлением
Понравился 0 поварам
Просмотрен 10285 раз
Это отличный рецепт для быстрого приготовления полноценного ужина в мультиварке с давлением. Подойдёт для тех, у кого мало времени на готовку и тем, кто соблюдает пост ( и когда можно кушать рыбу). А если без обжаривания и подобрать соответствующий набор овощей, то и для диетического питания.
Ингредиенты
- Минтай 400 грамм
- Рис длиннозерный 160 мл
- Вода 240 мл
- Овощи 100 грамм
- Масло подсолнечное 1 стол.л
- Приправа для рыбы по вкусу
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Средиземноморская
- Основной ингредиент:Минтай
- Тип блюда:Ужин
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 6
Подготовить все ингредиенты для приготовления. У меня уже готовая смесь замороженных овощей ( на нарезку не нужно тратить время).
Шаг 2 из 6
Включить мультиварку с давлением, установить режим «Жарка», налить в чашу подсолнечное масло. Добавить овощи и по желанию обжарить их, а можно потушить с небольшим количеством воды ( для более диетического варианта). Сверху высыпать промытый рис.
Шаг 3 из 6
Кусочки филе минтая посыпать специями для рыбы.
Шаг 4 из 6
Залить рис с овощами горячей водой, сверху уложить кусочки рыбы.
Шаг 5 из 6
Установить режим «Тушение» или «Рис» с уровнем давления 3 на 15 минут.
Наш экспресс-ужин готов!
Готово!
Приятного всем аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Спасибо!
21 марта 2018 16:12
Ответить
Аппетитно, замечательное сочетание.
20 марта 2018 00:48
Ответить
Я люблю такие блюда!!
19 марта 2018 16:02
Ответить
Жаренный рис на гарнир с томатами
Рис, пожалуй, один из самых популярных гарниров в мире: готовится бы ...
25.03.2016, 08:31
Marina30
Рис с зеленым горошком на гарнир
Вкусный рис с овощами подойдет к мясу, а может быть и самостоятельны ...
22.10.2016, 12:19
Marina30
Томатный рис
Рис – это легко, вкусно и полезно, а также не страшно для фигуры. Им ...
30.07.2016, 11:26
Marina30
Итальянское лимонное мороженое с рисом
Очень нежное итальянское мороженое с рисом, кремовой текстурой и ярк ...
06.08.2014, 12:31
ОльгаЧ
Жаренный рис с грудинкой
Рис с шафраном…как много волшебного в этом звуке. Если честно, то я ...
13.10.2015, 10:03
Marina30
Пряный рис на гарнир
Обычный рис может стать вкусным гарниром, если его правильно пригото ...
21.10.2016, 17:29
Marina30
Ароматный рис с чесноком и луком
Из риса готовят большое количество блюд, но в основном - гарнир. Вку ...
12.12.2016, 10:37
Marina30
Рис со спаржевой фасолью
Рис – это прекрасный вариант легкого гарнира, полезного и вкусного, ...
17.07.2016, 12:55
Marina30
Пряный жареный рис на гарнир
Рис – это легко, вкусно и полезно, а также не страшно для фигуры. Им ...
01.11.2015, 09:43
Marina30
Веррины с креветками и красной икрой
Хочу предложить вкусный и изысканный салат из морепродуктов поданный ...
27.05.2015, 09:25
Tamara Shepeleva