Смузи огурец, кабачок, кефир

Понравился 2 поварам Просмотрен 12834 раз
фото рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир
5533 рецепта
Средняя оценка рецепта
5.00
3 голоса
Сок из кабачков для похудения полезен не менее чем сама мякоть. Он нормализует водно-солевой обмен, улучшает работу почек и сердечно сосудистой системы. В огурцах в незначительных количествах имеется витамин А, железо и калий. Соединить их можно в одном популярном напитке, который называется зеленый смузи. С его помощью можно очистить организм и улучшить обмен веществ.
Ингредиенты
  • Вам понадобится:
  • География блюда:Английская
  • Основной ингредиент:Кефир 2,5 %
  • Тип блюда:Горячее блюдо
Приготовлениедо 10 минут
Шаг 1 из 8

Для приготовления смузи, нам понадобятся продукты указанные в списке.

Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №1
Шаг 2 из 8

Молодые кабачки не очищая моем и не нарезая отправляем в блендер. Пробиваем.

Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №2
Шаг 3 из 8

Огурцы очищаем от кожицы, нарезаем.

Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №3
Шаг 4 из 8

Соединяем с укропом и пробиваем в блендере.

Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №4
Шаг 5 из 8

Добавляем пробитые кабачки и кефир.

Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №5
Шаг 6 из 8

Пробиваем вместе до однородного напитка.

Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №6
Шаг 7 из 8

Наш витаминный напиток готов!

Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №7
Готово!

Хорошего вам здоровья!

Фото приготовление рецепта: Смузи огурец, кабачок, кефир шаг №8
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 3
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Красота. Буду пробовать.
18 июля 2017 15:21
Вкусно и полезно! Готовь на здоровье, моя хорошая!
16 июля 2017 19:35
Вот это по мне, завтра же себе сделаю такой смузи!
16 июля 2017 19:08
Похожие рецепты по ингредиентам