Морская капуста тушеная с болгарским перцем
Понравился 1 повару
Просмотрен 6749 раз
Морская капуста - очень полезный и низкокалорийный продукт. На ее основе можно приготовить легкое, но сытное блюдо для ужина - потушить с болгарским перцем и луком. У меня это самостоятельное блюдо, но есть и другой вариант - добавить такую капусту к простому отварному рису-тоже очень вкусно получается.
Ингредиенты
- Капуста морская 250 г
- Перец болгарский 1 шт
- Лук репчатый 1-2 шт
- Масло растительное 1 ст.л.
- Соевый соус 2 ст.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста морская
- Тип блюда:Ужин
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 9
Морскую капусту берем не консервированную, а замороженную или сухую. Сухую надо предварительно замочить и отварить, замороженную - разморозить. У меня сухая, заранее подготовленная. 250 г - уже подготовленной капусты.
Шаг 2 из 9
Лук чистим и нарезаем.
Шаг 3 из 9
Отправляем на сковородку обжариваться на растительном масле.
Шаг 4 из 9
Нарезаем болгарский перец.
Шаг 5 из 9
Выкладываем перец на сковороду к луку.
Шаг 6 из 9
На сильном огне, помешивая, обжариваем 3-5 минут.
Шаг 7 из 9
Затем добавляем в сковороду морскую капусту.
Шаг 8 из 9
Обжариваем все вместе еще несколько минут, затем добавляем соевый соус (если нет, то щепотку соли и чуть-чуть воды) и на слабом огне, под крышкой, тушим до готовности. По времени это около 15 минут.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Этот вариант для меня!)))
6 мая 2018 19:31
Ответить
Салат "Майский" из зелени с редисом
Салат "Майский" из зелени с редисом под освежающим соусом из ряженки ...
14.05.2020, 15:20
lorik26
Салат из редиса, огурцов и сладкой кукурузы
Предлагаю вашему вниманию блюдо из редиса, огурцов и сладкой кукуруз ...
30.04.2018, 22:36
Ира Ли
Овощной салат с беконом
Овощной салат из редиса, кабачка и огурца с беконом - легкий и в тож ...
19.05.2016, 11:49
lorik26
Салат с редисом и зеленью
Салаты из редиса с зеленью становятся частым угощением с наступление ...
31.05.2015, 21:50
asvetlanatur
Салат "Весенний"
Простой и вкусный, самый первый весенний салат. Обратите внимание на ...
26.11.2017, 21:41
Marina30
Овощной салат с капустой, редисом и корнишонами
Овощной салат с капустой, редисом и корнишонами будет прекрасным доп ...
31.05.2017, 20:12
Nadin 05
Салат "Фиалка"
Весной радуют простые салаты с овощами и зеленью. Приготовим салат с ...
27.03.2016, 02:30
mnat
Салат весенний с черемшой
Очень легкий и вкусный салат.
05.04.2014, 14:52
Тория
Салат с редисом и помидорами
Легкий овощной салат из редиски с пекинской капустой и помидорами. Т ...
06.05.2018, 20:03
uliay
Салат Весенний с редиской и отварным яйцом
Предлагаю ещё один вариант весеннего салата из редиски, свежих огурц ...
24.05.2020, 12:58
Marina30